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HIIT

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Cardio

“High Intensity Interval Training”: es un entrenamiento interválico. Ejercicios de fuerza y cardio segmentados en periodos de trabajo intenso y recuperación incompleta.

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T.B.C.

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Cardio

Actividad donde se alterna el trabajo cardiovascular y el trabajo de tonificación muscular a intervalos, con diferentes tipos de material gomas, mancuernas, barras.

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Step

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Cardio

Sesión cardiovascular con coreografías aeróbicas utilizando el step, ideal para quemar calorías.

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Cardioboxing

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sesión que fusiona y adapta técnicas de diferentes artes marciales y deportes de contacto creando combinaciones al ritmo de la mejor música

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Cycling GAP

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sesiones de ciclismo en las que se trabajan 25' de trabajo intenso en la bicicleta y 25' de ejercicios de tonificación de glúteos, abdominales y piernas, fuera de la bicicleta.

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Súper clase

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Cardio

Clase de intensidad alta donde el trabajo cardiovascular con coreografía es el principal protagonista, estiramientos al finalizar la sesión. Incrementa tu frecuencia cardiaca. Excelente para quemar calorías y divertirte.

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Aerodance

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Cardio

Clase aeróbica con coreografía de alto contenido cardiovascular.

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Club de running

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Cardio

salidas que se realizan en grupo cada semana, guiadas por un monitor cuya finalidad es iniciarse en el running y mejorar la técnica de carrera y la resistencia. Apta para todos los niveles.

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